2. Yoga Intensivwoche - vom 17. bis 21. August, jeweils von 19 bis 21 Uhr
„YIN YANG YOGA"
In dieser Woche werden wir uns an den YIN und YANG Aspekten der Yogapraxis widmen. Yin und Yang sind im Taoismus zwei gegensätzliche und komplementäre Energien. Wenn man etwas als Yin bezeichnet, meint man, dass es kühler, weniger beweglich, eher verborgen oder im Zentrum, weiblich und der Erde näher ist. Im Gegensatz dazu sind Dinge, die als Yang bezeichnet werden, wärmer, biegsamer, oberflächlich, männlich und dem Himmel näher. Die Aktivität des Yin-Yoga ist langsam, fast ohne Bewegung und von einem Bewusstsein der Weichheit und Hingabe im Kern begleitet. Yang-Yoga ist dynamisch, rhythmisch und beansprucht die Muskulatur. Feine Yin-Yoga Haltungen, die verschiedene Meridiane und Organe stimulieren und nähren, werden länger gehalten und durch dynamische und stärkende Yang-Yoga-Sequenzen ergänzt. Übungen aus dem Do-In (japanisches Yoga), Qi Gong, Yin-Yoga, Tao-Yoga und aus dem Meridian-Yoga werden in jede Yogaeinheit integriert. Jede Stunde wird mit einer Entspannungsphase und einer kleinen Meditation beendet.
Jeden Abend ist einem Element gewidmet, mit den entsprechenden Organen und Meridianen (TCM - Traditionelle Chinesische Medizin).
Montag: Element Holz / Frühling - Leber, Gallenblase Meridiane
Dienstag: Element Feuer / Sommer - Herz, Dünndarm, Herzbeutel, drei Fach Erwärmer Meridiane
Mittwoch: Element Erde / Spätsommer - Magen, Milz Meridiane
Donnerstag: Element Metall / Herbst - Lunge, Dickdarm Meridiane
Freitag: Element Wasser / Winter - Niere, Blase Meridiane
Die Anzahl der Teilnehmer_innen in der Praxispraterstern* ist begrenzt (maximal 11 Teilnehmer_innen). Ab sofort kann man sich in die Teilnehmerliste eintragen lassen.
Anmeldung und weitere Infos unter: loitzenbauerm@gmail.com
Wo: PRAXISPRATERSTERN*
Afrikanergasse 11/10
1020 Wien
Beiträge: 5x - 115 Euro
4x – 115 Euro
3x - 100 Euro
